Home / Değişik Yemek Tarifleri / Sağlıklı Değişik Yemek Tarifleri

Sağlıklı Değişik Yemek Tarifleri

Kızartmayı ağır bulanlar, kızartmadan hoşlanmayanlar ve yüksek kalorisinden ötürü kızartmayı tercih etmeyenler için Sağlıklı Değişik Yemek Tariflerinden mücverin en az kalorili halini takdim ediyoruz: Fırında Mücver Tarifi! Kalorisini azaltırken lezzetinden de ödün vermeyen bu pratik tarif, hafifliğiyle yaz akşamlarının, ara öğünlerin hatta belki de çay saatlerinin gözdesi olmaya aday. Sözü daha fazla uzatmadan pratik tarifimize geçelim.

KAÇ KİŞİLİK

Fırında mücver tarifi, 4 kişiye servis edilecek şekilde hazırlanmıştır.

HAZIRLAMA SÜRESİ

Fırında mücverin malzemelerini hazırlama süresi yaklaşık olarak 15 dakikadır.

PİŞİRME SÜRESİ

Fırında mücverin pişirme süresi 45 dakikadır.

Fırında Mücver Tarifi İçin Gerekli Olan Malzemeler

  • 4 tane kabak
  • 3 tane yumurta
  • 1 çay bardağı un
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 tatlı kaşığı karabiber
  • Yarım demet nane
  • Yarım demet dereotu
  • 200 gram tulum loru
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Fırında Mücver Tarifinin Püf Noktası

Kabakları rendeledikten sonra suyunu iyice sıkmak, harcınızın sulanmasını engelleyecektir.

Fırında Mücverin Pişirme Önerisi

Mücveri pişirdiğiniz kalıbın içerisine harcı ne kadar ince yayarsanız, piştiği süre de o kadar kısalacaktır.

Fırında Mücverin Yapılışı

  1. Kabakları güzelce rendeleyin.
  2. Rendelemiş olduğunuz kabakların sularını sıkın.
  3. Üstüne yumurtayı, unu, kabartma tozunu, loru, yeşillikleri ve baharatları ekleyerek karıştırın.
  4. Fırın kabınızı yağlayın, karışımı fırın kabının içerisine dökün.
  5. Karışımın üstüne susam ve çörek otu serpiştirin. 185 derece sıcaklığa ayarlanmış fırında, fansız ayarda 45 dakika kadar pişirin. Şimdiden afiyet olsun!

Fırında Mücverin Servis Önerisi

Mücverimiz, yanında sarımsaklı yoğurt ve yeşillikler olduğunda daha da şenleniyor!

Fırında Mücverin Kalorisi

1 porsiyon fırında mücver, yaklaşık olarak 157 kaloriye denk gelmektedir.

About iga

Check Also

Manlama Tarifi

Karnınız acıktıysa ve pratik bir şekilde lezzetli bir yemek hazırlamak istiyorsanız bu tarif tam da …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Recent Comments

Gösterilecek yorum yok.